Colesterol bom e colesterol ruim: entenda a diferença e como manter o equilíbrio

O colesterol é essencial para o organismo, mas seu desequilíbrio pode causar problemas de saúde. Ele se divide em HDL, o "colesterol bom", que remove o excesso de gordura das artérias e protege o coração, e LDL, o "colesterol ruim", que pode se acumular nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de infarto e AVC. Manter um equilíbrio entre ambos é fundamental para a saúde cardiovascular.

Para controlar os níveis de colesterol, é essencial adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas, além da prática regular de exercícios físicos. Consultas médicas e exames de rotina também são indispensáveis para monitorar os níveis de HDL e LDL, prevenindo complicações e garantindo uma vida mais saudável.