Você sabia que o estresse constante pode afetar diretamente o seu sistema nervoso?

O estresse faz parte da vida, mas quando se torna frequente e intenso, o corpo entra em estado de alerta constante, e é aí que começam os impactos reais sobre o cérebro e o sistema nervoso.

Quando estamos estressados, o cérebro libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, substâncias que preparam o corpo para reagir rapidamente diante de uma ameaça. É o famoso mecanismo de “lutar ou fugir”, essencial para situações de perigo imediato.

O problema surge quando esse estado se prolonga.

A frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial sobe e o sistema nervoso permanece hiperativado, mesmo quando o perigo já passou. Com o tempo, isso pode afetar diretamente funções cognitivas como memória e concentração, além de aumentar o risco de ansiedade e depressão.

Cuidar do sistema nervoso é cuidar de todo o organismo.

Praticar atividades físicas, meditar, ter momentos de descanso e alimentar-se bem são atitudes simples que ajudam a equilibrar corpo e mente.

Mas lembre-se: se o estresse tem sido constante ou vem interferindo na sua rotina, é importante procurar ajuda médica.

Um check-up com a equipe da Climed pode identificar os efeitos do estresse no seu corpo e orientar o melhor caminho para recuperar o equilíbrio.